Диета для похудения

[НатальКа]

Я вечером вчера заглянула, смотрю, наша Марину фотку убрала.  А сегодня - эвона какая красота!!!
А за диету - Ленусе спасиБо!!!
И за каждую из вас, за каждое ваше слово, каждую шутку, каждую улыбку - слава Богу!!!

[ЮЛИЯ.]

Посмотрела диету, я такую точно не осилю, а вообще все эти диеты очень вредны знаю по себе, т.к. после окончания диеты если сразу перейти к обычному режиму питания, то вернуться сразу же все сброшенные килограммы, а то еще и больше будет вес. После диет, нужно еще как минимум 1 год для закрепления результата поддерживать такое питание.
У меня в свое время было опробованы многие диеты и только одна принесла результат, да и то я не считаю это диетой, мне помогло дробное питание, ела все как обычно только 3-4 раза в день и небольшими порциями.

[Ост-Остерн]

Можно сбросить некоторое количество кг,а потом сесть на систему питания-кушать через 3-4 часа маленькими порциями.
       Но эта касается тех,у кого вес огромен-с ним так сложно бороться.
          Я и с высокой дозой противодиабетического лекарства Сиофора,при математических расчётах дневного калоража и при ежедневной физической нагрузке могла только 2-3 кг в месяц сбросить,а с этой диетой не шевелясь,вес упал на 7 кг за месяц-а я ведь слон!.
Главное потом не наверстать упущенное.

[Лана *]

Лена, спасибочки за диету, обязательно попробую после поста. Я после родов сильно вес набрала, до сих пор не могу похудеть, то худею, то снова набираю все, что сбросила.

Лишний вес это, конечно плохо, у меня все болеть стало, ноги, спина, надо срочно сбрасывать вес

и уже не по эстетическим, а по медицинским показаниям

[НатальКа]

а я ведь слон!.

Протестую. До слона тебе оооооооооочень далеко!!!

[ВераН]

Солидарна с Натальей!

По поводу похудения - лучше системы, чем "худеем правильно", еще не встречала. Это не диета, а система питания. Там всего несколько основных основных правил. Я запомнила только одно, что тарелка (порция еды) должна делиться условно на 4 части, одна часть - белок, одна часть - углеводы, две части - овощи. У них есть свой сайт с таким же названием, еще и журнал выпускают.

http://www.hudeem-pravilno.ru/

Особенно впечатляют истории похудевших - мне бы такую силу воли!

[НатальКа]

Особенно впечатляют истории похудевших - мне бы такую силу воли!

Вооот! В этом-то всё и дело!

[НатальКа]

За ссылку - спасиБо, Надюш!!! Мне это тоже ооочень интересно, и, самое неприятное - нужно.

[Алла]

Да ладно вам, разошлись не на шутку. Люди в теле - самые добрые, просто добрые-предобрые. А худые - далеко не всегда, а чаще и вовсе вредины. Это я как бывшая худышка говорю, из собственного, т.с., опыта.

[ВераН]

 Надо найти стимул! Для кого-то это здоровье, для кого-то - сохранение семьи, да много какие причины могут сподвигнуть к похуданию. Я вот все собиралась похудеть, потому что на каждый новый размер одежду покупать надо , да вот сейчас , кажется, перестала поправляться, держусь в одних рамках. Вчера смотрела на свои "худые" фотографии - я до замужества весила 58 кг, сейчас 71-75, не нравлюсь себе худая, очень уж изможденой выгляжу.
 Кстати, на первой странице нашего сайта тоже есть система похудания.
http://hramnagorke.ru/medicine/

[Алла]

Надежда, у тебя рост какой?

[ВераН]

Я мелкая - 158 см, но, вроде бы, пока по разным шкалам за границу нормы не перешла. Многие считают нормальный вес так:

рост- 100 + 10, а есть еще индекс массы тела, его можно по ссылке найти, которую выше дала.

[Алла]

А я 168см, только своим домашним едва до плеча достаю макушкой. Когда все вместе у зеркала в прихожей толчемся, предпочитаю в него не смотреть. Коротышка из Цветочного города получаюсь.

[ВераН]

  Знакомая история!

[Котик]

Энтеробактерии способствуют ожирению
http://www.orthomed.ru/news.php?id=31047

А вдруг кому-то интересно?