Ходьба с лыжными палками

[Галина ))]

Девочки, кто нибудь занимается таким? Я бы хотела, да стесняюсь, хотя мода эта уже и до села докатилась. У нас ходят, но мало, и как я заметила, ходят неправильно, это я про пожилых. Подразумевается, что ходьба с палками нужна энергичная и правильная, в городах мастера даже уроки дают по хождению с лыжными палками. Наши бабушки просто тихонько шкандыбают, опираясь на палки, также как они ходят и без палок. Только раньше ходили на двоих, а это получается на четверых, ну им просто так легче ходит, но я думаю никакой оздоровительной процедуры такая ходьба не несет

[Наталья 1234]

Татьяна Ч куда то в горы с палками лазила.

Когда я лежала в больнице , в той же больнице лежала моя пожилая знакомая. И к ней приходили подруги-бабульки. Одна из них с палками. Может, это удобнее, чем с костылем?

[Галина ))]

  Может, это удобнее, чем с костылем?

Судя как ходят наши бабульки, и я о том же думаю, им просто так удобнее

[Наталья 1234]

Я ходила вот с таким агрегатом


Я его не разворачивала. Просто спереди массу тела переносила. В принципе-нормально. Но инвалидная коляска лучше.

[Алла]

Галочка, ты имеешь в виду скандинавскую ходьбу? Если да, для нее нужны специальные палки, они иначе устроены, чем лыжные. Иначе в ней смысла нет, в этой ходьбе с палками.

[Наталья 1234]

По моему - в ней в принципе нет смысла.

[Галина ))]

Сомневаюсь что наши бабульки где то приобрели специальные палки, скорее всего с лыжными ходят. Но зато как ходят! 

А и ладно, двигаются на свежем воздухе и  то хорошо

[Галина ))]

По моему - в ней в принципе нет смысла.

Нет, Наташа, ну почему? Смысл есть, если ходить правильно, дается нагрузка как я понимаю на плечи и верхнюю часть позвоночника

[Наталья 1234]

Галя! Какая нагрузка? Нагрузка равномерная, если человек нормально ходит сам по себе. Я вот джинсы стоя одеваю. А когда ноги заболели или радикулит-я уже так не могу. Первый показатель отклонения от нормы.

[Галина ))]

Я сейчас сидя на диване попробовала двигать руками как буд то с палками. Ощущение на позвонки есть, наверно хорошо для тех, кто страдает шейным остеохондрозом. Так как я болею этим участком позвоночника, то больные позвонки сразу откликнулись и заметно куда идет нагрузка. Здоровый человек может этого и не прочувствует. А вообще я сейчас делаю раз в день гимнастику по Шишонину, не сказала бы что шее стало лучше, но хоть голова не болит и то хорошо

[Валентина_]

"...Противопоказаний к скандинавской ходьбе, как таковых, не существует. Разумеется, прогулки следует отложить в тех случаях, когда показан постельный или полупостельный режим..."
Приложу ссылку, там есть техника ходьбы и много чего ещё...

http://www.tiensmed.ru/news/nordicwalking-b3i.html

[Галина ))]

Спасибо, Валя, статья интересная, но если нет возможности приобрести эти правильные палки, то можно ходить и так. Даже просто ходьба по свежему воздуху имеет пользу

[Natalya K.]

По моему - в ней в принципе нет смысла.

Нет, Наташа, ну почему? Смысл есть, если ходить правильно, дается нагрузка как я понимаю на плечи и верхнюю часть позвоночника

На самом деле, не всякая ходьба дает столько пользы, как скандинавская... Права Алла, нужны специальные палки. При  правильной ходьбе работают все группы мышц. Вот попробуйте, надо только сначала методику посмотреть... Я попробовала. Пенсию перевели, поеду за палками. Просто гулять, тоже замечательно. Мы с мужем ходим гулять в лес каждый день не менее 2х часов

Валя, спасибо за ссылку. Интересно... и полезно...

[Валентина_]

Моя одноклассница живет в Питере рядом с Удельническим парком, дети подарили ей такие палки, ходит и очень довольна)

[ТатьянаЧ]

Татьяна Ч куда то в горы с палками лазила.

О! Наташ, ты помнишь?
Только на саму гору я без палок лезла. А до нее с палками. И очень удобно. И лес с ними ходила.