Диета для похудения

[НатальКа]

С добрым утром!!! 
Решила немного развлечь вас. 
Посмотрите вот.

[Алла]

Наташа!!! МОЛОДЕЦ!!!

[Галина Б.]

Здорово!!!                                                                                                      Кто бы дал мне волшебный пендель, чтобы заняться собой)))?

[Ост-Остерн]

Ого!Молодец,Наташа!
Делись секретом-как это тебе удалось?

[НатальКа]

 
Ну, какой секрет? Всё, как обычно. Физические нагрузки и питание. Корректируются - либо набор продуктов, либо их количество.)))

[Ев гения]

ой, Наташа, это сила воли плюс характер, ты герой!!!!!!!!

[ВераН]

Наташа, молодец!  Разительная перемена, не только вес ушел, но и годы.

По секрету, а я тоже похудела, не много, правда, -7 всего, но надеюсь еще сбросить. Была 84, сейчас 77 кг при росте 158 см.

[Natalya K.]

Наташа, молодец! Так классно выглядишь! Прям артистка!

[НатальКа]

Верочка, -7 - это много! Это же только начало.

СпасиБО, девочки, за добрые слова. 

Моей заслуги в сбросе веса мало, всё по Милости Божией. Господь даровал мне силы, и вес уходил как-то прям очень для меня легко. Слава Богу!!!

[Елена 03]

У меня не открываются загрузки, но по комментам поняла, что надо восхищаться очередным достижением сестры НатальКи.
Поздравляю с "омоложением"!
Завидую силе воли.
Верочкой тоже восхищаюсь. Молодцы девчонки!

а мне стыдно, что ничего не делаю в этом направлении...

[Natalya K.]

Снизить вес гораздо легче, чем удержать потом....

[Елена 03]

 

[НатальКа]

Снизить вес гораздо легче, чем удержать потом....

Вот именно. 

[Hendel]

Верочка, а ты поделись секретом, пожалуйста!!!Мне б кг 5 хоть сбросить..

[ВераН]

Людочка, меньше и чаще кушать, больше двигаться. Минимум хлеба и жирного. От сладкого не могу отказаться.