О низком давлении замолвите слово...

[Nika74 Наталья]

Дорогие форумчане!Может кто-то из вас знает,как можно эффективно повышать артериальное давление?В интернете прочитала,что последние годы врачи это состояние не считают заболеванием.И мне просто советовал терапевт есть солёное и пить кофе.Встаю в 7 часов утра,давление падает до 90/48 и я лишь кое-как могу промямлить "Отче наш...",только вдоволь напившись кофе,часам к 10-11 смогу помолиться как следует(если не найдутся какие-нибудь неотложные дела...)В день причастия вообще плохо,в храме или сижу,или полусплю.Молиться не получается.Посты соблюдаю,но к их концу еле ноги передвигаю.Низкое давление у меня с детства,но последние 2 месяца ещё ниже падает.Самое страшное,что я остаюсь дома с маленьким сыном и если,не дай Бог упаду в обморок,помочь некому.Заранее благодарю за советы и рекомендации.

[ЮЛИЯ.]

И мне просто советовал терапевт есть солёное и пить кофе.Встаю в 7 часов утра,давление падает до 90/48 и я лишь кое-как могу промямлить "Отче наш...",только вдоволь напившись кофе,часам к 10-11 смогу помолиться как следует(если не найдутся какие-нибудь неотложные дела...)

Я не знаю почему вам терапевт посоветовал пить кофе, но нам врач давал рекомендации при низком давлении ни в коем случае ни пить кофе и крепкого чая. Просто воду, минералку, зеленый чай. Я понимаю, что с детьми это очень трудно, но вам нужно больше отдыхать, и обязательно спать днем.

[Nika74 Наталья]

Я не знаю почему вам терапевт посоветовал пить кофе, но нам врач давал рекомендации при низком давлении ни в коем случае ни пить кофе и крепкого чая. Просто воду, минералку, зеленый чай.

Я всегда думала,что зеленый чай понижает давление и не пью его совсем.А про поспать днём получается не всегда-3 детей,бабушек нет-сами понимаете...

[ЮЛИЯ.]

К сожалению не нашла статью, я наверное ее уже удалила.
Если кратко, то там говорилось, что надо  полностью прекратить употребление в пищу  алкоголя, табака, кофе, чаем, кока-колой и т.д., т.к. все это дает заряд бодрости но не надолго,а  потом увеличивается усталость и слабость. Не кушать обезжиренных продуктов,  спать не менее восьми часов каждую ночь.
Давление повышают все продукты темно-красного цвета (гранаты, красное вино, вишня в любом виде, чай Каркаде),еще шоколад темный (лучше понемногу, но каждый день), какао.  Бывать на солнце почаще. Обязательно следует пить много жидкости.
Дай Вам Бог здоровья!

[Женя]

Если не боитесь воды, то по утрам хорошо принимать контрастный душ - сначала тёплой водой, потом облиться холодной. Обтереться грубым полотенцем. Я пробовала, взбадривает. Потом для нормализация давления полезен виноград, ну и изюм.

[Женя]

А ещё элеутерококк не пробовали? Тоже помогает.

[Ост-Остерн]

Красное вино,шоколад-очень здорово при этом помогают.Неплохо и цитрусовые,апельсины.Они тонизирующие.Шиповник.Ещё надо получше и побольше кушать,что-нибудь покалорийнее.Мясо.Кстати бывает так,что у некоторых гипотоников к пожилому возрасту давление наоборот становится высоким.Здоровья Вам!